Nach den Osterferien 2017 bietet der Sportclub Lerchenberg einen neuen Kurs 'Yogalates' an.

 Dieser neue Kurs startet am Mittwoch 26. April 2017 und findet jeweils von
18.00 bis 19.00 Uhr im Gymnastikraum der Elisabeth-Dicke-Schule,
Lorzingstraße 4, Mainz-Lerchenberg
unter Leitung von Sabine Schuman statt.
Die Kursdauer beträgt 11 Einheiten, d.h. bis zum 12. Juli 2017.

Wie der Name bereits erahnen lässt, handelt es sich bei diesem Sportangebot um eine Mischung aus (Power-) Yoga und Pilates. Während sich die Pilates-Elemente verstärkt um die Stärkung des Sonnengeflechts (Körpermitte bzw. Bauchmuskulatur) kümmern, stehen im Power-Yoga die Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers im Vordergrund. Dieser Kurs stellt eine Mischung aus Anstrengung und Entspannung dar, um sowohl das körperliche als auch das geistige Wohlbefinden zu steigern. Vorerfahrungen in Pilates oder Yoga sind keine Voraussetzung für die Teilnahme, da eine Einführung in die Grundelemente gegeben wird. Das Mitbringen einer eigenen Yogamatte bzw. einer dünnen Sportmatte ist empfohlen.

 Wer Lust hat, diesen Yoga-Pilates-Mix einmal auszuprobieren, ist herzlich eingeladen, am 26. April 2017 um 18 Uhr im Gymnastikraum des Reha-Zentrums an der ersten Stunde teilzunehmen.

Eine Anmeldung im Voraus ist nicht erforderlich, wäre jedoch zur besseren Vorbereitung gut.

Für Abteilungsmitglieder ist der Kurs kostenfrei; Vereins- jedoch nicht Abteilungsmitglieder bezahlen 7,50 €.
Für Nichtmitglieder beträgt die Kursgebühr 55 €.

 ur Anmeldung oder bei Fragen wenden Sie sich an die Abteilungsleiterin Marion Zorn (Tel: 06131/76 25

 

Die Abteilung Turnen bietet an mehreren Terminen regelmäßig Wirbelsäulen-(Rücken-)gymnastik an. Hier ein Bild der Übungsstunde.

Bild: Milan Mak

Immer mittwochs von 17 - 18 Uhr im Reha-Zentrum, Lorzingstr. 3, Mainz-Lerchenberg. Am Freitag finden gleich zwei Stunden statt nämlich von 17 - 18 sowie 18 - 19 Uhr.

Die Leitung hat Silvia Kessler (Tel. 62 37 191).

Bild: Milan Mak

Das neue Sportangebot für die Jüngsten wird bereits nach zwei Terminen im Jahr sehr gut angenommen. Madeleine Narvaez-Noguera konnte mittlerweile bereits 14 Kinder und ihre Eltern in der Übungsstunde willkommen heißen.

Hier ein Eindruck vom Geräteaufbau und beim Spiel mit dem Ball.

 

 

 

 

 Neues Sportangebot für die Jüngsten

Für Kinder von 2 – 4 Jahren bietet der SCL ab 9. Januar eine Kombination aus Ballschule und Turnen an.

Hier lernen die Kinder von einer professionellen ehemaligen Handballspielerin das ABC des Ballspielens – mit Bällen in jeder Größe. Außerdem sollen erste turnerische Übungen versucht werden.

Die Übungszeiten sind montags von 16.30 – 17.30 Uhr in Halle A des Carl-Zuckmayer-Schulzentrums auf dem Lerchenberg. Bei Interesse wenden Sie sich an die Übungsleiterin Madeleine Narvaez (Tel. 7325587) oder die Abteilungsleiterin Marion Zorn (Tel. 76 25).