Ju-Jutsu
Willkommen auf der Seite der Ju-Jutsu Kampfkunst
Das Ju-Jutsu-Training des SC Lerchenberg ist für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren geeignet.
Ju-Jutsu ist die moderne Selbstverteidigung aus der Praxis für die Praxis. Sie ist leicht erlernbar, vielseitig anwendbar und äußerst effektiv.
Ju-Jutsu geht zurück auf die in Asien in Jahrhunderten entwickelten waffenlosen Selbstverteidigungssysteme. Nahezu alle im Ju-Jutsu enthaltenen Elemente stammen aus Sportarten, die sich mit speziellen Gebieten der Selbstverteidigung auseinander gesetzt und diese perfektioniert haben. Neben den Grundelementen Bewegungsformen, Falltechniken, Abwehrtechniken, Schläge, Tritte und Stöße sind ebenso Wurf-, Hebel-, Würge- und Bodentechniken der unterschiedlichsten Form im Ju-Jutsu enthalten. Hinzu kommen die für das Ju-Jutsu speziell entwickelten Festhalte-, Aufhebe-, Transport- und Nothilfetechniken.
Alle Techniken können – je nach Situation und Notwendigkeit – sowohl in sehr harter und zerstörerischer Form als auch relativ sanft angewendet werden. Dies eröffnet dem Verteidiger stets die Möglichkeit, sich im Rahmen der gesetzlich geforderten Verhältnismäßigkeit zu bewegen. Die Härte der Verteidigung muss dem Angriff angemessen sein, so dass kein Missverhältnis entsteht.
Die Ju Jutsu-Trainer Isa und Darijo, beides ehemalige Wettkämpfer, legen zudem einen weiteren Schwerpunkt Ihres Trainings auf das Wettkampfsystem „Ju-Jutsu Fighting“.
Der Ju-Jutsu-Fighting-Wettkampf besteht aus drei Teilen:
- In Part 1 versucht der Kämpfer durch Schläge und Tritte (Atemitechniken) zu punkten.
- Im Part 2 wird versucht den Gegner ausschließlich durch Wurf- oder Hebeltechnik zu Boden zu bringen.
- Part 3 bildet der Bodenkampf. Hier ist das Ziel, seinen Gegner 15 Sekunden mit Hilfe einer Festlegetechnik zu halten oder ihn durch eine Würge- oder Hebeltechnik vorzeitig zur Aufgabe zu bringen.
Fight & Fitness-Training:
Zusätzlich zum Ju-Jutsu-Training findet jeden Montag ein Fitnesstraining statt.
Das Training vereint die Besten Fitnesselemente verschiedener Kampfsportarten. Daraus ergibt sich ein knackiges Workout, das neben Techniken der Selbstverteidigung vor allem den Fettpolstern den Kampf ansagt. Für das Training sind keinerlei Vorkenntnisse von Nöten und richtet sich explizit auch an Nichtkampfsportler. Herzlich willkommen sind alle, die Spaß an einem schweißtreibenden Training in einer tollen und gut gelaunten Gruppe haben.
Bei Interesse an unser Sportangebot können Sie uns unter folgender E-Mail kontaktieren:
boxen@sc-lerchenberg.de (Ju-Jutsu E-Mail coming soon)